Ajankohtaista

Hyvät ennakkoasiakkaamme,

Ennakkoasiakkuuden ostaneet pääsevät treenaamaan Ole.Fit Lappeenrannassa 3.8. alkaen. Otamme käyttöön asiakasjärjestelmän mihin kuuluu sovellus. Sovelluksen kautta pystyt mm. avaamaan salin ovia, hallita jäsenyyttäsi ja varaamaan paikan ohjatuille tunneille.

Lämpimästi tervetuloa Ole.Fit Lappeenrantaan!

Ohjeet Ole.Fit -sovelluksen käyttöönottoon löydät täältä! 

Ohjeet ohjattujen tuntien varauksiin löydät täältä!

KOTIMAINEN KUNTOKESKUSKETJU OLE.FIT SAAPUU LAPPEENRANTAAN ALKUSYKSYSTÄ 2026

Vuosia toiminut TFW Lappeenranta uudistuu täysin, laajenee merkittävästi ja muuttuu Ole.Fit Lappeenrannaksi. Edessä on suuri muutos: enemmän tilaa, uusia palveluita ja täysin uudenlainen treeniympäristö. Uudistuksen aikana TFW Lappeenrannan palvelut toimivat normaalisti – treenaaminen jatkuu keskeytyksettä koko muutoksen ajan.

Ole.Fit yhdistää laadun, joustavuuden ja helposti lähestyttävän hinnoittelun. Meille on helppo tulla – olitpa vasta aloittamassa tai jo tavoitteellisesti treenaava.
Ei liittymismaksuja, ei sitoutumista, ei vuosimaksuja – maksat vain siitä, mitä käytät.

TÄYSIN UUDISTUNUT KESKUS – ENEMMÄN TILAA, ENEMMÄN MAHDOLLISUUKSIA

Ole.Fit Lappeenranta tuo Myllymäkeen noin 1600 neliötä modernia treeniympäristöä. Keskus rakennetaan tukemaan laadukasta, monipuolista ja tavoitteellista harjoittelua – jokainen yksityiskohta on mietitty tarkkaan.

Nykyinen tila laajenee merkittävästi, uusia tiloja yhdistetään osaksi kokonaisuutta ja koko keskus uudistetaan alusta asti – suihkuista ja pukuhuoneista aina treenialueisiin.

Kokonaisuus, sisustus ja värimaailma on suunniteltu huolella, jotta kuntosalilla viihtyy niin treenin aikana kuin sen jälkeenkin. Tummansävyinen, tyylikäs ympäristö yhdistää mustat ja harmaat pinnat lämpimään puumateriaaliin sekä moderniin LED-valaistukseen – täydellinen ympäristö keskittyneeseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Tilava lounge-alue ja selkeä sali takaavat sen, että treenaaminen on sujuvaa ja miellyttävää. Tilaa on liikkua, eikä keskus ole ahdettu täyteen. Kuntosalilaitteiden lisäksi käytössäsi ovat kattavat alueet toiminnalliseen harjoitteluun, voimaharjoitteluun sekä liikkuvuus- ja kehonhuoltotreeniin.

Poikkeuksellisen korkea kattokorkeus ja avara tila tuovat treeniin ilmavuutta ja tilan tuntua, jota harvoin kokee kuntosalilla. Tämä on keskus, jossa on tilaa hengittää – mutta jossa ihmiset silti kohtaavat.

OLE.FIT LAPPEENRANNASTA LÖYDÄT:

• Laadukkaan ja monipuolisen kuntosalin
• Kattavat vapaat painot ja toiminnallisen harjoittelun alueet
• Valmennukselliset ohjatut tunnit (voima, HYROX, kehonhuolto)
• Personal Training -palvelut
• Hierontapalvelut
• Yritys- ja ryhmäpalvelut
• Modernit pukuhuoneet ja suihkutilat
• Viihtyisän lounge-alueen

ENEMMÄN KUIN KUNTOKESKUS – YHTEISÖ, JOHON HALUAT KUULUA

Ole.Fit Lappeenranta on yrittäjävetoinen kuntokeskus, jonka taustalla on pariskunta, joka on liikuttanut lappeenrantalaisia jo yli seitsemän vuoden ajan.

Meille tärkeää ei ole pelkästään se, mitä salilta löytyy – vaan miltä siellä tuntuu olla.

Haluamme rakentaa yhteisön, jossa on hyvä treenata ja kehittyä. Ilmapiiri on kannustava, rento ja aidosti mukaan ottava. Olemme usein itse paikalla ja autamme mielellämme – haluamme, että tunnet olosi tervetulleeksi jokaisella käynnillä.

HELPPO TULLA – HELPPO TREENATA

Kuntokeskuksemme sijaitsee Lappeenrannan Myllymäessä Family Centerissä 2.kerroksessa (Hyrymäenkatu 2), vain muutaman kilometrin päässä keskustasta. Keskus sijaitsee 6-tien varrella ja paikalle on helppo saapua – käytössäsi on myös suuri parkkipaikka.

ENNAKKOMYYNTI ON KÄYNNISSÄ – TOIMI NYT

Ole.Fit Lappeenrannan ennakkomyynti on käynnissä. Mitä aikaisemmin liityt, sitä paremman tarjouksen saat. Tämä on paras hetki varmistaa oma paikkasi uudessa kuntokeskuksessa huippueduin.

Alkusyksystä 2026 Lappeenrantaan avautuu jotain täysin uutta – nyt on sinun hetkesi olla mukana alusta asti.

HYÖDYNNÄ ENNAKKOTARJOUS TÄSTÄ!

TERVETULOA OSAKSI OLE.FIT LAPPEENRANTAA!

Stressi kuuluu elämään. Sopiva määrä stressiä auttaa keskittymään, nostaa vireystilaa ja valmistaa kehoa toimimaan tilanteissa, jotka vaativat nopeaa reagointia. Haasteita syntyy, kun kuormitus jatkuu pitkään eikä palautumiselle jää riittävästi aikaa.

Liikunta tarjoaa yhden konkreettisen keinon tukea mielen hyvinvointia. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa mielialaan, vireystilaan ja keskittymiseen sekä tarjoaa vastapainoa päivän muulle tekemiselle. Siksi treenillä on paikkansa myös silloin, kun elämä tuntuu tavallista kuormittavammalta.

Lyhyt stressi auttaa, pitkittynyt stressi kuormittaa

Stressireaktio on elimistön tapa valmistautua tilanteeseen, jossa tarvitaan tavallista enemmän voimavaroja. Syke ja hengitys kiihtyvät, lihakset aktivoituvat ja tarkkaavaisuus terävöityy. Lyhytaikainen stressi auttaa toimimaan esimerkiksi kiireisessä tai haastavassa tilanteessa.

Kun stressi jatkuu pitkään, elimistö ei saa vastaavaa mahdollisuutta palautua. Pitkittynyt kuormitus voi näkyä esimerkiksi väsymyksenä, univaikeuksina, keskittymisvaikeuksina tai lihasjännityksenä. Mieli saattaa jäädä käsittelemään keskeneräisiä asioita vielä silloin, kun muu tekeminen on jo päättynyt.

Liikunnan merkitys korostuu tässä: keho tarvitsee aktiivisuuden lisäksi myös mahdollisuuksia palautua ja siirtyä pois jatkuvasta valmiustilasta.

Liike vaikuttaa myös mieleen

Liikunnan vaikutukset eivät rajoitu vain lihaksiin ja fyysiseen kuntoon. Treenin aikana huomio kohdistuu kehon liikkeeseen, hengitykseen ja tekemiseen. Tämä tarjoaa tauon jatkuvalle ajatustyölle ja auttaa irrottautumaan hetkeksi muista asioista.

Fyysinen aktiivisuus tukee mielialaa ja hyvinvointia. Liikkuminen tarjoaa myös kokemuksia siitä, että omalla tekemisellä on vaikutusta omaan oloon.

Mielen kannalta liikunnassa on tärkeää esimerkiksi:

• Keskittyminen: tekeminen antaa ajatuksille selkeän kohteen.
• Irrottautuminen: treenin aikana huomio siirtyy pois työstä, tehtävistä ja muista kuormittavista asioista.
• Mieliala: fyysinen aktiivisuus tukee myönteistä mielialaa.
• Pystyvyyden tunne: tavoitteiden saavuttaminen ja oman kehityksen huomaaminen vahvistavat kokemusta siitä, että omalla toiminnalla on merkitystä.

Ole.Fitissä liikkumiselle löytyy tilaa erilaisissa elämäntilanteissa. Voit treenata tavoitteellisesti, ylläpitää kuntoa tai yksinkertaisesti ottaa hetken itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi.

Stressaantuneena treenin ei tarvitse olla täydellinen

Kun elämä kuormittaa, liikunnan määrää ei tarvitse kasvattaa vain siksi, että liikunnasta on hyötyä. Treenin tarkoitus on tukea kokonaisuutta, ei muuttua uudeksi suoritukseksi.

Jos voimavarat ovat vähissä, lyhyempi tai kevyempi treeni riittää. Hyvin palautuneena treeniin voi puolestaan ottaa enemmän tehoa. Myös liikuntamuotoa voi vaihtaa tilanteen mukaan: joskus tarvitaan vauhtia ja haastetta, toisinaan rauhallisempaa tekemistä.

Hyvä kysymys ennen treeniä ei aina ole “Kuinka paljon pystyn tekemään?”, vaan “Millainen treeni sopii tämänhetkiseen tilanteeseen?”

Palautuminen tarvitsee oman paikkansa

Liikunta on yksi osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sen rinnalla tarvitaan riittävästi unta, lepoa ja ravintoa, jotta keho pystyy palautumaan ja mieli saa taukoja kuormituksesta.

Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti silloin, kun:

• uni jää toistuvasti liian lyhyeksi
• väsymys ei helpota levosta huolimatta
• tavanomainen treeni tuntuu poikkeuksellisen raskaalta
• liikkumisesta palautuminen hidastuu
• treeni alkaa tuntua enemmän velvollisuudelta kuin mielekkäältä tekemiseltä

Kaikkien viikkojen ei tarvitse näyttää samanlaisilta. Kun kuormittavia treenejä, kevyempää liikkumista ja lepoa suhteutetaan toisiinsa, liikunta pysyy osana kokonaisuutta, joka tukee jaksamista.

Liikunnalle kannattaa tehdä tilaa

Stressiä ei aina tarvitse yrittää poistaa kokonaan. Olennaisempaa on löytää keinoja, jotka auttavat kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta. Liikunta tarjoaa siihen yhden konkreettisen väylän: se tuo päivään aktiivisuutta, irrottaa ajatuksia muusta tekemisestä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Siksi liikkumiselle kannattaa tehdä tilaa myös silloin, kun elämä tuntuu kiireiseltä. Kaiken ei tarvitse olla täydellistä tai raskasta – tärkeintä on löytää tapa, joka tukee hyvinvointia ja tuntuu hyvältä.

Kun mieli käy kierroksilla, Ole.Fitissä voit keskittyä hetkeksi treeniin ja antaa ajatuksille tauon muusta tekemisestä!