Hieronta

HIERONTA – PALAUTUMISTA JA HUOLTOA KEHOLLESI

Ole.Fit Lappeenranta on täyden palvelun liikunta- ja hyvinvointikeskus, joka tarjoaa asiakkailleen kaikki hyvinvointipalvelut saman katon alta.

Hierontapalvelut Ole.Fit Lappeenrannassa tukevat palautumista, vähentävät lihaskireyksiä ja auttavat sinua voimaan paremmin arjessa ja treenissä. Samalla ne tukevat kehon normaalia toimintaa ja liikkuvuutta, mikä näkyy suoraan myös treenin sujuvuudessa.

Olitpa aktiiviliikkuja, tavoitteellisesti treenaava tai istumatyötä tekevä, säännöllinen kehonhuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Enemmän kuin rentoutumista

Hieronta ei ole pelkästään hetki rentoutumista – se on tärkeä osa kehon toimivuutta. Se auttaa vähentämään lihasjännityksiä, edistää palautumista ja parantaa liikkuvuutta. Samalla se tukee harjoittelussa kehittymistä ja auttaa kehoa jaksamaan paremmin niin treenissä kuin arjessa.

Kun kehon liikkuvuus ja lihastasapaino paranevat, liikkeet sujuvat puhtaammin ja tehokkaammin – ja treenistä saa enemmän irti.

Säännöllinen kehonhuolto auttaa ennaltaehkäisemään vaivoja, nopeuttaa palautumista ja tukee kokonaisvaltaista jaksamista. Kun keho toimii paremmin, myös treenaaminen tuntuu paremmalta – liikkeet kulkevat, kuormitus jakautuu oikein ja harjoittelu pysyy mielekkäänä ja kehittävänä.

Meillä kehonhuolto ei ole irrallinen osa tekemistä – se tukee kokonaisuutta, jossa tavoitteena on kehittyä ja voida paremmin.

Tervetuloa tukemaan palautumista ja hyvinvointiasi Ole.Fit Lappeenrantaan!

Urheiluhieroja – Antti Moliis

Olen koulutettu urheiluhieroja ja ensihoitaja. Autan asiakkaitani lievittämään kipuja ja lihasjännityksiä, edistämään palautumista sekä parantamaan liikkuvuutta ja toimintakykyä.

Jokainen hoito suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan – olitpa aktiiviliikkuja, urheilija tai arjen kuormittama.

Valmistuin koulutetuksi hierojaksi Tampereella vuonna 2011. Liikunta on ollut osa elämääni koko ikäni. Minulla on vahva tausta pallopeleistä, ja olen juossut useita puolimaratoneja. Toiminnallista harjoittelua olen harrastanut viimeiset 15 vuotta, ja minulla on kokemusta myös sen valmentamisesta.

Tällä hetkellä suoritan Xamkissa Kuntouttavan harjoittelun Personal Trainer -tutkintoa lisäkoulutuksena. Koulutus tukee urheiluhierojan työtäni ja syventää ymmärrystäni muun muassa olkapää-, polvi- ja selkävaivoihin liittyvästä harjoittelusta.

Tervetuloa vastaanotolleni OleFitille – yhdessä kohti kivuttomampaa ja toimivampaa arkea.

Puh: 040 7633167

Sposti: 53fitamo@gmail.com

 

"Moikka!

Mie oon Elina, fysioterapeutti ja koulutettu hieroja. Yrittäjänä olen toiminut -25 vuoden lopulta alkaen omassa yrityksessäni. Fysioterapeutiksi olen valmistunut vuonna 2023 ja koulutetuksi hierojaksi vuonna 2025. Olen käynyt lisäkoulutukset purentalihasten hierontaan sekä raskausajan hierontaan. Miulle voit varata ajan fysioterapiaan, klassiseen hierontaan, purentalihasten hierontaan sekä kinesioteippaukseen.

Luonteeltani olen lempeä, empaattinen, huolellinen ja ahkera. Ammattilaisena olen tarpeen vaatiessa napakka, mutta lempeällä ja asiakasta kuuntelevalla otteella. Otan aina huomioon asiakkaan yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti.

Oma urheilutaustani on salibandyn parista, mitä olen pelannut noin 12 vuotta. Loukkaantumisten vuoksi salibandy jäi, ja nykyään käyn pääasiassa kuntosalilla sekä treenailen hyvällä fiiliksellä monipuolisesti.

Jos siulla on tuki- ja liikuntaelin kipuja tai haastetta, kaipaat apua treeniohjelman kanssa tai haluat päästä ihan vaan rentoutumaan hierontaan, niin varaa miulle aika. Etenkin selän-niska-hartiaseudun ja purennan vaivat sekä päänsärky ja olkapääoireet ovat tuttuja, mutta autan mielelläni kaikissa vaivoissa osaamiseni mukaan. Nähdään vastaanotolla!”

Puh: 045 78360551

Sposti: fysiojahieronta.elinak@gmail.com

Kun saavut hierontaan tai fysioterapian vastaanotolle:

• Saavu paikalle noin 5-10 min ennen varattua aikaa -> ensimmäisellä kerralla esitietolomakkeen täyttäminen
• Odottaa voi loungesta sijaitsevilla sohvilla
• Wc:t löytyvät pukuhuoneiden läheltä
• Jos et ole Ole.Fit Lappeenrannan jäsen, niin hieroja tulee sinua ovelle vastaan

HIERONTA HINNASTO: (opiskelijat ja eläkeläiset -10% hinnasta)

• 30 min 35 €                                                                                                         
• 45 min 45 €
• 60 min 57 €
• 80 min 75 €
• 110 min 99 €

SARJAKORTIT -10% HINNASTA 

3x 45 min / 3x 60 min / 3x 80 min       

5x 45 min / 5x 60 min / 5x 80 min

Kysy myös lahjakortteja!

Purentalihashieronta (Elina)                              

• 45 min - 55 €
• 60 min - 67 €
• 80 min - 85 €

Fysioterapia (Elina)

• 30 min - 45 €
• 45 min - 60 €
• 60 min - 72 €
• 75 min - 85 €